胃の調子が悪い主な原因
・暴飲暴食
・ストレス
・タバコ
・寝不足、生活習慣の乱れ
・冷たいもの、熱いものの摂りすぎ　などがあげられます。

胃の調子の悪さが明らかに今日や昨日の食べ過ぎ・飲み過ぎを原因としている場合には、
とにかくまず胃を休めましょう。
食事を摂るときには、食物繊維や脂肪が少ない食品を選ぶことが大切です。

大根、ニンジン、じゃがいも、
かぼちゃ、鶏ささみ、豆腐、納豆、
ヨーグルト、お粥、雑炊、うどん

◯逆に避けた方がいい食材
海藻類、キノコ類、脂身の多い肉類
揚げ物、酢の物、香辛料、
コーヒー、紅茶、冷たいもの、熱いもの

ストレスを受けると自律神経が混乱し運動機能や、消化液分泌のコントロールができにくくなります。
内臓全体の働きにもダメージが広がって、免疫力もダウンします。
ウォーキングなど適度な運動が自律神経の働きを正常化し、胃の機能を高めるのにも役立ちます。十分な睡眠をとるのも自律神経のバランスを保つためには大切です。

そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《メニュー：KALEN式身体の中からクレンズヘッドスパ》

代官山で体質改善　身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN DAIKANYAMA
大津侑未

【漢方アロマヘッドスパ】

KALEN 代官山本店
150-0033
東京都渋谷区猿楽町26-2sarugakuF棟B1F
03-6277-5487

KALEN 自由が丘店
152-0035
東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F
03-5726-9722

KALEN 表参道店
107-0062
東京都港区南青山3-18-19東亜バッヂビル3F

Instagram/@kalen_tokyo

HP/http://kalen-tokyo.com

#代官山#渋谷#中目黒#恵比寿#目黒#自由が丘#武蔵小杉#横浜#表参道#青山＃外苑前＃銀座＃ヘッドスパ代官山#ヘッドスパ自由が丘#ヘッドスパ表参道#ヘッドスパ専門店#整体#骨盤矯正#小顔#コルギ#マタニティー#肩こり#マッサージ#脱毛#よもぎ蒸し#ハイフ#リンパ#足つぼ#ハイパーナイフ#小顔矯正#リンパマッサージ