長く続くマスク生活によりお肌の不調で悩んでらっしゃる方も少なくは無いのではないでしょうか？

肌の状態というのは、毎日の生活習慣・季節の変わり目・体調などに大きく影響されます。

肌トラブルの原因は基本的に3つあります。

まず、季節や居住環境などの「外因」です。
これには、肌の乾燥、紫外線、不衛生などがあげられます。

2つ目は年齢や体調などの「内因」によるものです。

3つ目は精神的なストレスによる「不内外因」です。

中でも２つ目の内因は、不規則な生活リズム、過度なダイエットや偏食などが含まれます。

他にもパソコンやスマートフォンのブルーライトを浴びてしまうことで睡眠の質が低下し、睡眠不足になって自律神経のバランスが崩れてしまうことも原因の1つと考えられます。

ひとつとってもこういった様々な要因が肌荒れの原因となります。

外側からのケアも大切ですが身体のためにもまず内側からのケアも心掛けてみましょう！

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