空腹は、自律神経系やホルモンなど、感情に関係する多くの組織を活性化させます。
たとえば、お腹が空いていると、ストレスに関係するコルチゾールやアドレナリンなどの
ホルモンが大量に放出されます。このホルモンの働きで緊張感や不快感を感じやすくなるのです。空腹でイライラしやすい方はふだんから甘い物を好んで食べる人に多いと言われております！
甘い物を食べると一時的に血糖値は上がりインスリンが頑張って下げてくれますが、
今度は下がり過ぎてしまうことが多いんです

なので空腹になるとイライラしやすい方は
甘い物を取りすぎないように注意しましょう。

完食などは、ミックスナッツやビターチョコがオススメです

そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
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