・アンチエイジング 効果
空腹になると、若返りの遺伝子の働きが活発になります。
皮膚のターンオーバーが整い、シワやシミ、たるみ、くすみといった老化減少を
空腹で食い止める効果が期待できます。

・成長ホルモンが増え、新陳代謝が上がる
成長ホルモンの分泌を促す「グレリン」というホルモンの分泌が増えるので
結果的に成長ホルモンも増えます。
新陳代謝にも関わってきます。
新陳代謝が活発になることで古い細胞が新しい細胞に
生まれ変わるサイクルを整える作用があります。
空腹を感じる事でいい循環へ整えてくれるので、
徐々に肌が変わっていきます。

・免疫力アップ
空腹状態になると、白血球が普段よりも活発に働くようになるといわれていて
免疫力がアップする効果が期待できるといわれています。
白血球にはリンパ球や顆粒球といったいくつかの種類がありますが
これらは細菌やウィルスなど私たちの身体にとって有害なものを食べて生きています。
つまり、空腹でいるほうが白血球が有害なものをたくさん食べてくれるので
結果的に免疫力アップに繋がります。

・胃腸の働きを活性化できる
適度に空腹をつくることは「胃腸をしっかり休めさせることができる」
ということに繋がります。
空腹感がなく、小刻みに食べ続けていると、胃腸も働きっぱなしになってしまうので
負担がかかってしまいますよ。
しかし、空腹で胃腸が休めば機能が回復するので
この胃腸の働きを活性化できます。

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