・目がむくむ原因
むくみの原因は、生活習慣が大きく関わっています。
ダイエットや運動不足、夜更かしなどにより、代謝機能が低下すると、
身体に老廃物を溜め込み、余分な水分を排出できなくなってしまうのが主な原因です。
塩分が多くなりがちな外食やインスタント食品なども注意が必要です。
前夜に塩分を摂りすぎると水分を体内に溜め込みやすく、翌朝のむくみにつながります。
朝起きたら目がむくんでる…という憂鬱な気分にならないよう、生活習慣を見直してみましょう！
・出かけるまでに、目のむくみ…こんな対策してみませんか？
パンパンにむくんでしまった目のむくみには、体内の巡りをよくすることが大切です。
目を開いたり閉じたりして、目の周りの筋肉を動かしたり、
タオルで保冷剤を包んだもので冷やしたり、目の周りのマッサージ＆ツボ押ししたり、対策を。
・1分でOK！ 目の周りマッサージ
1. 乳液などのびのいいアイテムをつけた後、中指の腹で目の周りを
ぐるりと1周するようにマッサージします。
目頭→目の上→目尻→目の下を通って目頭に戻る、という流れを左右同時に3周ほど繰り返します。
目の周りの皮ふは、デリケートなので優しくゆっくりマッサージしましょう。
2. 次に、黒目の下→目頭にあるくぼみを順にプッシュします。
テーブルなどにひじをつき、中指の腹をあて、頭の重みでプッシュするようにすると心地いいだけでなく、力の入り過ぎを防げます。
KALEN JIYUGAOKA
【漢方アロマヘッドスパ】
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