1,冷え対策

生姜のメイン成分には身体を温める作用が豊富に含まれています。ショウガオールといジンゲロンが血管を拡張することで全身の血の巡りを助け、末端まで新鮮な血を送り込むからです。

2,風邪予防

体温が上がり血行がよくなると、免疫力が高まります。なぜなら、血液の中には免疫機能を持った白血球が存在し、その白血球が体中をめぐることで、ウイルスなどの異物を排除しているからです。

つまり、生姜を摂取し血流がよくなることで免疫力が上昇し、体内の異物を素早く駆除してくれる白血球が活発になるので、風邪などに罹りにくくなるということです。

3,ダイエット

生姜がダイエットに聞く理由は、大きく3つあります。
1つ目は、代謝。
冷えが改善され体温が上がるのに伴って、代謝が上がります。

体温が1℃上がると基礎代謝が15％近く上昇することが報告されていますが、
代謝はカロリーの消費量に直結しています。
つまり、基礎代謝が上がれば消費するカロリーが自然と増えるので、自然と痩せやすい身体になるというわけです。

2つ目は、老廃物の排出。
ダイエットでは、むくみや便秘などの老廃物を溜めこまないことも大切です。

生姜にはむくみに効くカリウムが含まれているため、生姜湯を飲むと余分な水分は排出されます。また、代謝が上がることで排出もスムーズになり、すっきりとしたお腹に一歩近づくことができるのです。

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