多くの方が慢性的な「肩こり」にお悩みですが
かつてとは違い、昔ながらの強くもむといった施術が効かなくなっており

その大きな理由として、現代の肩こりは肩や首の周りにある小さな筋肉をはじめ
特に『筋膜』などにダメージが蓄積している点が挙げられます

筋膜とは、筋肉を覆っている薄い膜のことで
こりやすい首や肩の部分には、大小様々な筋肉が重なりあっており
その一つ一つが筋膜で覆われ、何層にもなっている状態になっています

正常な体であれば、筋肉と筋膜は互いにスライドして自由に動くことができますが
同じ姿勢や細かい作業を長時間続けたり、繰り返したりすることで
筋膜が筋肉に癒着しやすくなり、また筋膜同士で癒着することもあります

こうなることで筋肉がうまく動かせなくなり
周囲にある血管の動きが鈍り、血流が滞るので発痛物質を含む老廃物が蓄積しやすくなります

これが筋肉の深部に起こることで、こりをどんどんしつこくする悪循環を生むのです

端的に言えば
昔は肉体労働的に大きな筋肉を使ったことで起きていた肩こりですが
現代の場合は、パソコンやスマートフォンなどの操作を伴う
小さな筋肉を酷使し続けることに原因があると言えます

人に揉んでもらう、だけですと効果は一時的なものになりやすいので
ストレッチや適度な運動が改善の近道と言えます

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馬渡　一輝

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