漢方アロマヘッドスパ KALEN : 【湿気と体の関係／ヘッドスパ】

Mar 14.2020

【湿気と体の関係／ヘッドスパ】

長雨は、湿度の高さや気圧の変化から独特の体調不良が起こりやすいです。
特に女性は天候による不調を感じやすく、非常にストレスを感じやすくなります。
長雨による高湿度による一番多い不調トラブルに、体の冷えがあります。
また体の冷えは手足が冷たくなるだけにとどまらず、様々な体調不良や皮膚疾患、
女性なら、生理痛、周期の乱れ、妊娠しにくいなど長期的で深刻な症状につながる可能性もあります。

〈原因〉
◯自律神経の乱れが大きく関係している
急激な温度変化は人にとって非常なストレス。
それが自律神経を乱し、冷えや痛みを感じさせ、憂鬱な気分にします。
自律神経は女性ホルモンの影響で乱れやすくなることから、女性は男性より気分がふさぎやすく、冷え性の人が多いのです。

〈改善方法〉
◯除湿すること
→部屋の換気や除湿剤を置くなど
◯体内の余分な水分を汗や尿で排出しやすい状態にする
→唐辛子やカレー粉は発汗を促します。
◯下半身をしっかり温める
→湯船に浸かるのがお勧めです。

お散歩や運動、水が溜まりやすい関節まわりのストレッチも効果的です。
除湿だからといって、はじめから水を飲まないなんて無茶はしないでくださいね。
じゅうぶんな水分補給と排出のバランスを大事にしてください♪

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