◯水分がお肌に必要な理由

・血流が良くなり、お肌へ酸素や栄養が届きやすくなる

水分をたっぷりと摂取すると血液量が増加して、
血液中の水分濃度も高くなってサラサラとした血液になります。
血流が良くなるので血液中の酸素や栄養素がお肌に届きやすくなり、
肌荒れを防ぐことができます。

水分不足になると血液中の水分濃度が低下して、ドロドロの血液になります。
粘度をおびた血液は流れが悪く、お肌へ栄養や酸素が届きにくくなり、
その結果として肌荒れを起こす原因にもなるのです

・リンパの流れが改善され、体内の老廃物が排出される

身体の老廃物を排出するリンパの流れが良くなり、肌荒れを防ぎます。
リンパの流れが悪くなってしまうと老廃物が体内にたまってしまい、
むくみの原因にもなります。

・健康的な肌細胞を維持できる

お肌の細胞は、常に新しい水分を入れ替えて健康的なお肌を維持しています。
人が日々水分を摂取することで、
お肌の細胞は古い水と新しい水を交換していることになります。

水分不足になると代謝が悪くなり、
古い水のままで細胞も新しく生まれ変われずに古くなっていくのです。
いつも新しい水との入れ替えができていれば、
お肌の細胞も常に若々しく健康的でいられます。

・肌荒れの原因、便秘を解消する

お肌が荒れている人は、日頃から便秘気味というケースが多いです。
便秘だと排出されるべき老廃物が体の中に残ってしまい、お肌に表れます。

美肌を目指すならば、便秘解消は必須です。
水分を摂取することやミネラルの影響で便が軟らかくなり、
便秘は徐々に解消されます。

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阿部　美貴

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