梅雨にはいり、湿気がおおくなると
・めまい
・むくみ
・頭痛
・食欲不振
などの症状が現れていませんか？
これらの症状に影響を与えるのがこの時期特有の《湿気》です。

身体にとって、適度な水分は体の潤いや健康を維持する上でとても大切です！
しかし、余分な水分は身体に溜まってしまい悪影響を及ぼします。
これを漢方では《湿邪》と呼んでいます。

またこの時期気をつけないといけないのは
脾（胃腸）の部分です。

脾は乾燥を好み、湿気を嫌う性質があると言われています。
それによって胃腸に不調が出たり、水の巡りが悪くなってしまうのです。

【梅雨時期におすすめの食べ物】

梅雨に食べ物を選ぶ上で大切な事は、
☆水の巡りをよくする
☆余分な水を体の外に出す
このような食べ物を積極的に取り入れましょう！

ハトムギ、黒豆などの豆類
昆布やわかめなどの海藻類
きゅうりやゴーヤなどの瓜類

これらがオススメです！

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