汗ばむ日が増え夏のように日差しが強く、１年の中で昼が長く、夜が短い時期となりしたが
まだまだ雨の降る日も多い時期ですね。

雨の日が続くと、どうしても体を動かす機会が少なくなりがちになります。
そして湿度が高いと、体内の湿気を皮膚の表面から出しずらくなり
体がだるい重い、何となく調子が悪い、はたまた気分が落ち込みがち
などの症状を感じやすくなります。

この時期に大切なのが、体内の湿気を取り除くことがポイントです！
すると、梅雨が明けたらやってくる本格的な夏を、健やかに過ごせるとされています。

ヨガやストレッチをしたり、湯船につかってじんわり汗をかく
また、眠る前に深呼吸をするなどがおすすめです^^

そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
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代官山で体質改善　身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN DAIKANYAMA
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