本日のクライアント様は
・肩こり
・頭痛
・生理不順
・肌荒れ
慢性的にこのようなお悩みがあるとの事でした。
「血」の巡りが悪く滞り、
体に栄養素が巡らない状態です。
巡りが悪いことから、
皮膚のトラブル(しみ、くま、ニキビ、肌あれなど)に悩みやすい傾向。
また血行が滞ることから、肩こりや関節痛、頭痛なども招きやすい体質です。
「血」の流れを促して、新陳代謝を良くするには、
体を温めるウナギ、羊肉などの食材がおすすめです。
また、タマネギ、ニラなどの香りのある野菜、青魚などは、
停滞している「血」を動かすとされています。
香辛料を加えるのも効果的です。
適度な運動やストレッチを毎日の習慣にしましょう。
デスクワークの人は、同じ姿勢を長時間続けないように、
適度に休憩を入れて、軽く体操をしたり、目を休めましょう。
そして、できれば一日の終わりには、シャワーではなく、
湯船にゆっくりつかって体を温めるのがおすすめ。
たまには温泉に行って、広い湯船でリラックスしてみてはいかがでしょうか?
そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
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是非KALEN式ヘッドスパで体質改善しましょう。
安田 光
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