本日のクライアント様

・咳が出やすい
・肌が乾燥する
・便が硬くなり尿も少なくなる

今回のクライアント様はこのところ、咳が出やすく、肌も乾燥し、
硬い便や尿が少ないのが気になるとの事でした。

漢方ではこのような体質の方を陰虚と呼びます。

陰虚タイプの方は身体を潤わせる食材を摂るのがオススメ！
漢方では山芋やオクラのようなネバネバした食べものは
身体の潤いを補うと考えられています。

山芋はできるだけ加熱せず、生に近い状態で食べるのがおすすめです。
実は山芋は加熱してホクホクした状態になると
気を補う働きを助ける作用に変化してしまうと言われています。
陰虚ではみずみずしい状態でいただくというのがポイントです。

また、アーモンド、松の実、落花生などのナッツ類はカラダを潤し、
陰虚の乾燥によるトラブルをサポートすると漢方では考えられています。
特に腸の乾燥による便秘におすすめで、
油が潤滑油のような役割をして排便がスムーズになると言われています。

食べ物以外では、汗のかきすぎにも注意が必要です！

身体の潤いを失いすぎない、補給する、を意識して過ごしてみて下さいね♪

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