本日のクライアント様

・疲れが取れない
・末端の冷え

本日のクライアント様は、沢山寝ても起きた時、疲れが取れていなかったり、
手先足先の冷えが気になるとの事でした。

漢方にアロマオイルは、自律神経を整えてくれるものと、
血流に働きかけてくれるオイルを使わせていただきました。

疲労回復で取り入れたいのが、睡眠です。
睡眠といってもただ寝るだけというわけでなく、睡眠の質が大切になってきます。

眠る１～２時間前に、38～40度のぬるめのお湯で半身浴をしましょう。
ぬるめのお湯は、入眠をスムーズにする副交感神経を優位にします。
睡眠の質が良くなるだけでなく、入浴する事で、冷えの改善にも繋がります！

寝る前に深呼吸(腹式呼吸)をしたり、リラックスできるアロマを焚いたり、
寝る時の環境も大切です。

クエン酸や鶏むね肉、まぐろ、うなぎなど疲労回復に良いとされる
栄養素も取り入れてみるのもオススメです。

疲れは溜め込まず、早めに対処することが大切です。
自分の身体に限界を感じる前に休息して下さいね！

そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《メニュー:KALEN式徹底頭蓋骨矯正ヘッドスパ》

代官山で体質改善　身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN DAIKANYAMA

【漢方アロマヘッドスパ】

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