冷え症は、比較的どの年代の女性にも多い不調ですが
手足は冷たいのに、顔や頭などの上半身だけボーッと熱くなる
いわゆる冷えのぼせの方が増えていると言われています
更年期障害のホットフラッシュも、同じような症状ですが
冷えのぼせは、更年期世代特有の症状だけではないのです
その原因として自律神経失調が挙げられます
年代別に見ると、冷えのぼせは、50代の次に、20代、30代に多いと言われており
冷え症自体は、年齢を重ねるごとに症状が悪化する傾向があります
一方、20代、30代は冷えやすい生活習慣から
冷え症だけでなく冷えのぼせを起こしやすい年代でもあり
たとえばエアコンを使う生活環境、運動不足、冷えやすい食生活やファッションなども
若い世代に冷えのぼせが増えている原因とも言われています
私たちの体は冷えると、手足の末端の体温を下げて犠牲にしてでも
体を守るため大事な頭部の温度が下がらないように働きます
さらに冷えが進むと、自律神経のバランスが乱れ
血管の収縮・拡張のコントロールがうまく機能しなくなり
そのために、上半身に熱が集中しやすくなってしまいます
そして、体が熱いと感じると、脳が高温になるのを防ぐため
毛細血管や汗腺が発達している頭部や胸まわりから熱を放出します
この結果、末端は冷えているのに顔は火照り、汗が止まらない
と言う症状を引き起こしやすくなります
この状態で自律神経は体温を一定に保つために
通常より一生懸命に働かなければならなくなり混乱してしまいバランスを崩してしまうのです
疲れ
不眠
イライラ
肩こり
むくみ
頭痛
生理痛
などの不調に繋がりやすくなります
冷えのぼせを改善するポイントとしては
熱を感じる上半身に負担をかけないよう、上手に下半身の冷えを解消すること
ぬるめの湯船に15分ほど浸かり湯冷めしないようにし、睡眠の質をあげることが重要になります
自由が丘で体質改善 身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN JIYUGAOKA
馬渡 一輝
【漢方アロマヘッドスパ】
KALEN 代官山本店
150-0033
東京都渋谷区猿楽町26-2sarugakuF棟B1F
03-6277-5487
KALEN 自由が丘店
152-0035
東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F
03-5726-9722
KALEN 表参道店
107-0062
東京都港区南青山3-18-19東亜バッヂビル3F
Instagram/@kalen_tokyo
HP/http://kalen-tokyo.com
#代官山#渋谷#中目黒#恵比寿#目黒#自由が丘#武蔵小杉#横浜#表参道#青山＃外苑前＃銀座＃ヘッドスパ代官山#ヘッドスパ自由が丘#ヘッドスパ表参道#ヘッドスパ専門店#整体#骨盤矯正#小顔#コルギ#マタニティー#肩こり#マッサージ#脱毛#よもぎ蒸し#ハイフ#リンパ#足つぼ#ハイパーナイフ#小顔矯正#リンパマッサージ#岩盤浴#産後#毛穴#眉毛#痩身#アロマ#骨盤#シェービング#鍼#肩甲骨#妊娠#ヨガ#タイ古式#ストレッチ#フェイシャル#ヘッドマッサージ#筋膜#酵素風呂#ドライヘッドスパ#腸もみ#ヘッド#肩甲骨はがし漢方#ブライダル#ウェディングドレス#花嫁