少しずつ暖かくなってきて春の訪れを感じるようになってきました。

春になると日差しも強くなり、肌荒れが起きてしまうと悩んでいる方も多くなります。

そんな春に見られる肌荒れは「季節性敏感肌」の可能性が高いです。

季節性敏感肌とは決まった時期になると肌の状態が不安定になる肌質のことを指します。

「他の季節にはあまり肌荒れをしない」という方は、季節性過敏肌かもしれません。

春に乾燥肌が酷くなる理由としては以下の様なものがあります。

・花粉による刺激
・紫外線による刺激
・気温の変化
・ストレス

そんな春の乾燥肌、悪化させない為にまずは外的要因の予防も大事ですが、身体の内側からもしっかりと潤わせる事も重要です。

普段の食生活で以下のものを積極的に摂るのがおすすめです。

・根菜類（人参、れんこん、大根、など）

・その他野菜（かぶ、山芋、など）

・乳製品（卵、豆乳）

これらの白い食材を積極的に取り入れ、ゆらぎにくいお肌を目指しましょう！
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