目のお疲れが気になる、という方も多くいらっしゃるかと思いますが、眼精疲労の緩和に効果的な食材をご存知ですか？

漢方では、身体の働きを11個のグループに分け、臓器と結びつけて考えていて、目は【肝】と関わりが深いとされています。

ですので目の疲れ、かすみ目、視力の低下は、目そのものの不調だけでなく、肝臓の機能も低下していると考えます。

そこでおすすめなのが、同時に肝臓もケアしてくれる【明目作用のある食材】。
例えば、
にんじん、しじみ、牛タン、いわし、プルーン、ラズベリーetc…

また、パソコンやスマホを多く使い、目を酷使されている方は、目に栄養を与えてくれる血が消耗され疲れ目やドライアイを引き起こしてしまいます。
そのような方には血を補ってくれる【補血の食材】がおすすめ！
例えば、
ほうれん草、黒豆、黒ゴマ、牛肉、マグロ、桃etc…

お食事で上手く取り入れて眼精疲労を改善していきましょう＾＾

そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《徹底頭蓋骨矯正ヘッドスパ》

是非KALEN式ヘッドスパで体質改善しましょう。
中川優奈

【漢方アロマヘッドスパ】

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