冷え症に悩む人は少なくありませんが、体全体に寒さを感じる通常の冷えとは異なり
手足は冷たいのに上半身に熱さを感じる
通称「冷えのぼせ」という症状を訴える人が増えています。

冷えのぼせとは

末端は冷たいのに上半身がほてる、手や足など末端は冷えているのに
上半身や顔がカッカと熱くなるのが、冷えのぼせの症状です。
よく似た症状に、更年期を迎えた女性に起こるホットフラッシュがありますが
冷えのぼせは年齢を問わず誰にでも起こります

冷えのぼせが起こる原因とは

冷えのぼせも冷えの1種で、体温調整機能がうまく働かないことで起こります。
考えられる原因は、筋肉や食事量が少なく、体が熱をうまく作られない状態にあること。
さらには、自律神経のバランスが乱れて、血管の収縮・拡張のコントロールがうまく機能せず
上半身に熱が集中してしまうことが挙げられます。

体が熱いと感じると、脳が高温になるのを防ぐため
毛細血管や汗腺が発達している頭部や胸まわりから熱を放出するのです。

冷えのぼせを改善するには、熱を感じる上半身に負担をかけないよう
上手に下半身の冷えを解消すること、そして自律神経のバランスを整えることがポイントです。

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佐藤　彩

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