口のまわりや唇付近の吹き出物は、胃腸が弱っているときにできやすいといわれています。

口元は胃腸とつながっているため、不調がニキビとなって現れるのです。
口のまわりや唇付近の吹き出物を防ぐためには、胃腸に負担をかけないことが大切です。
暴飲暴食は避けて、バランスの良い食事を1日3回、規則正しく食べるようにしましょう。
また、冷たい飲み物や食事を避けて、温かいものを食べるようにすることや、
自身の食生活について油ものを多くとっていないか、甘いものを摂りすぎていないか、
外食が多く食事時間が不規則ではないか、夜寝る前に食べていないかなど、振り返り
気をつけてみましょう。

改善できることから始めると、胃腸の負担が徐々に軽減され、
口のまわりのニキビができにくくなります。

また、ホルモンバランスの乱れや免疫力の低下も、
口のまわりや唇付近のニキビの原因になります。

生活リズムを整える事も大切です。

取り組める事から試していきましょう。

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