冷たいものは一時的に爽快感を与えてくれますが、実はそれ以上に体にダメージを及ぼすものでもあります。

消化を司って、体を働かせるエネルギー、「気」を生み出す大事な場所である「脾（ひ）」は、冷えることが大嫌いです。

冷たいものの摂りすぎは、てきめんに脾を弱らせます。

ただでさえ夏は、暑さに抵抗しようと体がエネルギーを消耗し、気が不足しやすいのと、冷房によって外側から冷やされる時間も長く、それが脾をさらに失調させてしまう時期でした。

こうした生活が続くと体は徐々に元気を失い、気づくとだるさや疲れがいつまでも抜けない状態に。

秋口に体調を崩すいわゆる「秋バテ」は、知らない間に積み重なった夏のダメージが大きな原因です。

今のうちに汗をかいておくことも大事です。

秋のだるさや疲れを防ぐには、まずは気を作る工場、脾を弱らせる冷たいものを控えることが先決です。

朝一番の冷たい水を白湯に替える、もりそばを頼みたいところを具入りの温かいそばにする、アイスラテは今日は我慢…。

そんなちょっとした心がけで、脾は調子を取り戻していきます。

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