普段から、体調の変化やストレスによる便秘に悩まされている方は少なくないのではないでしょうか。

腹痛やゴロゴロしたお腹の不快感で日常生活に悪影響があったり、仕事中なのに集中できない日もあったりするかもしれませんね。

そもそも便秘とは、どんな状態を指すのでしょうか？「3日以上排便がない、または毎日排便があっても便が少量しか出ず不快感がある」状態だといいます。

次に便秘の原因になる生活習慣別の4つのタイプをご紹介します。大腸の動きの異常により引き起こされる便秘は、どれも、現代人の生活習慣が原因になっていることが多いです。

過敏腸（ピリピリ）タイプ
「仕事やプライベートで、ストレスフルな生活を送っている人に多いのが過敏腸タイプ。ストレスが自律神経に影響を与えることで腸のぜん動運動が乱れ、その結果、便秘がちになります。企業戦士や経営者などに多く見られましたが、数年前から高校生や大学生など若い世代にもこのタイプが増えてきました。お腹全体にガスが溜まり、硬く張っているのが特徴です」

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