香りがもたらす驚きの効果
不快な臭いや個々人の嫌いな臭いがすると、気分を害されてストレスを感じたり感情を振り回されたり、時には大事な決断を狂わされたりします。
逆に、好きな香りや安心する匂いを嗅ぐと心が落ち着き、集中力が増したりリフレッシュすることが出来たりします。
なぜ香りを嗅いだだけで改善されるのか
メカニズムとしては、鼻から入った香り分子がダイレクトに感情や本能をつかさどる大脳辺縁系や自律神経をつかさどる視床下部に伝わります。
これにより、気分や感情といった精神面と体温や睡眠、ホルモン分泌や免疫機能などの改善に役立つのです。
オイルだけではなく、私達の日常生活には様々な癒される香りがあります。
例えば、好きな人も多いと思いますが、コーヒーやハーブティーなどです。
コーヒーにはカフェインが含まれているので飲み過ぎには注意が必要ですが、香りを嗅ぐ分には危険はありません。
コーヒーは基本的にはリラックス効果と集中力の向上ですが、リラックスと集中は対照的なものです。
豆の種類によって異なるのでコーヒーの味だけでなく香りにも視点を置いてみるとより興味深いものになります。
アロマオイルは、アロマディフューザーやアロマポットを使用して、部屋で使うのが一般的です。
ミストを通すことで、柔らかい香りが楽しめます。
自分の好きな香りを見つけると、特有の効果や効能以上に癒しの効果は高まります。
自由が丘で体質改善 身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN JIYUGAOKA
竹島 育美
【漢方アロマヘッドスパ】
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