＜症状＞
足やからだ全体がだるい、重い、頭が痛い、ぼんやりする、目が疲れてショボショボする
動作が遅くなる、あくびが頻繁に出る、眠い、腰が痛い、肩がこる、めまいがするなど

＜精神的な症状＞
集中力がなくなる、考えがまとまらない、イライラする、根気がなくなる、ミスが多くなるなど
ただしこうした疲労対策を行っていても、疲労が回復できない場合は
がんや甲状腺、肝臓、心臓などの病気の症状として現れている可能性もありますので
必要に応じて検査を受けることをおすすめします。

漢方では、体内には生命活動をコントロールする「気・血・水（き・けつ・すい）」があり
疲労はこれらの不調和が原因であると考えられています。
とくに「気」は血と水を統合する生命エネルギーととらえられているため
疲労を解消するには気のアンバランスを整えたり、気を強めたりすることが大切となってきます。
加えて、体に栄養を運ぶ「血」を補う必要があります。
疲労を改善する目的の漢方薬として代表的なものは、補中益気湯（ほちゅうえっきとう）で
だるい、気力が出ない、食欲がないといった状態に使用されます。
気力ばかりでなく、体力も回復させてくれる処方です。
年齢的な衰え、夏ばてや病後の回復期にもよく用いられる方剤です。
「気虚」に加えて、皮膚がかさついたり体重が減少したりという「血虚」の症状も伴うときは
十全大補湯（じゅうぜんたいほとう）が用いられます。
人参養栄湯（にんじんようえいとう）を使うこともあります。

疲労に使われることの多い漢方薬
・補中益気湯(ほちゅうえっきとう)
体力虚弱で、胃腸の働きが衰えて、疲れやすい方の虚弱体質、疲労倦倦怠　など

・十全大補湯(じゅうぜんたいほとう）
体力虚弱な方の病後・術後の体力低下、疲労倦怠など

・人参養栄湯
(にんじんようえいとう)
体力虚弱な方の病後・術後の体力低下、疲労倦怠、貧血など

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KALEN DAIKANYAMA
櫻井　結架

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