なぜ眼精疲労で頭痛が引き起こされるのでしょうか。
脳はピントを合わせてものをしっかり視認しようとするため、目の筋肉や頭部、頸部に過剰に負荷がかかるといわれています。頭痛を治めるためには眼精疲労に対処する必要があります。

目を温める
温めると目の筋肉の血行が良くなるので、疲労回復に繋がるといわれています。
目を温めると、肩や頭のこわばりの緩和にも繋がるといわれているので、デスクワークが長い方は、ぜひ実践してみてください。

目に良いとされるビタミンを摂る
ビタミンAは目の細胞や粘膜の新陳代謝をサポートするといわれています。ビタミンAを豊富に含む食品として、レバー、卵黄、ほうれん草、うなぎ、にんじんが挙げられます。
ビタミンAは、皮膚や髪の毛を美しく保つサポートをする成分も入っています！

パソコンやスマホを長時間見る方は、なるべく目に優しい環境を作り、適度に休憩を挟みながら作業をしましょう。

そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
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是非KALEN式ヘッドスパで体質改善しましょう。

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