大好物でもないのに、なぜか無性に食べたくなるものはありませんか？
特定の味のものが無性に食べたくなるのは、知らず知らずのうちに蓄積した疲労やストレスが原因で、
体からさまざまなSOSのサインが出ている可能性があります。
重労働やスポーツでからだを酷使した時や、勉強やデスクワークで頭をフル回転させた日は、とても疲労感を感じます。
この疲労感を回復させ、身体のエネルギー作りに重要な役割を果たすといわれているのが
レモンなどの柑橘類や酢、梅干しなどに含まれる酸っぱい成分「クエン酸」です。
疲れを取り除き、元気な身体に回復させるクエン酸。
疲れを感じている時には、身体が自然とクエン酸を求めて「酸っぱいものが食べたい！」と、
サインを出すことがあるそうです。
また、クエン酸にはカルシウムや鉄など、ミネラルの吸収を補助したり、新陳代謝を活性化するなどの効果もあります。
疲労回復には酸味の食事を積極的に取り入れるのがオススメです。
そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
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