本日のクライアント様

・貧血気味
・疲れが抜けない
・髪がパサつく、抜け毛が多い

本日のクライアント様は
元々、貧血の症状を感じやすく
冷えの症状に加え
寝ても疲れが抜けない慢性疲労、髪質の変化にお悩みとのことでした。

これらの症状は血液をうまく作れていなかったり、血中の鉄分の不足が原因と言われています。

今回は血液を増やすのに効果的な
「睡眠の質」と「胃のはたらき」にアプローチする
漢方のアロマオイルブレンドにさせて頂きました。

血液（血のエネルギー）は寝ている間に
食事で取った栄養をもとに作られていきます。
質の良い睡眠と正しく栄養を吸収できる胃のはたらきが大切になります。

また貧血気味の方におすすめな食事としては

・タンパク質は毎食、片手のひら一枚分をめやすに。
・「牡蠣」は強い味方
・よく噛むこと
・カフェインはほどほどに

血液の材料となるのは鉄分とタンパク質で女性は特に不足しがちです。
不調から抜け出すためにはある程度食事でカロリーを得ておくことも大切です。
肉、魚、乳製品、たまご、大豆は減らさないようにしましょう。

また鉄分に加え、髪を若々しく保つのに必要な亜鉛も多く含むのが牡蠣。
栄養価が気になるようであれば是非、鉄は吸収しづらい成分なのでよく噛むのがおすすめ。

カフェインは鉄分やマグネシウムなど身体の外に排出してしまうので
ほどほどに楽しむようにしましょう。

そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《KALEN式 身体の中から冷え改善ヘッドスパ》

是非KALEN式ヘッドスパで体質改善しましょう。

【漢方アロマヘッドスパ】

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東京都港区南青山3-18-19東亜バッヂビル3F
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Instagram/@kalen_tokyo

HP/http://kalen-tokyo.com

馬渡 一輝

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