飲み過ぎ、食べ過ぎ、運動不足
により肝臓に脂肪が溜まってきます。
あまりに溜まってしまうとフォアグラと同じ状態に。

アルコールの代謝にはお酒に強い人と弱いと人で個人差がありますが、
肝臓に負担のかからない一日飲酒量とは、ビールなら中瓶１本、
ワインならグラス２杯、清酒なら１合、ブランデーやウィスキーならダブル１杯とされています。
二日酔いになるまで飲んでしまうのは肝障害のリスクを上げるので避けましょう。

二日酔いとは、肝臓がアルコールを処理できずに悲鳴をあげていると考えてみてください。

運動もせずに食べ過ぎてしまうと肝臓に脂肪を溜め込んで脂肪肝になりやすくなります。

たかが脂肪肝と侮ると痛い目に合います。
健康な人でも肝臓に３%程度の脂肪を溜めています。
肝細胞が100あるとすれば３個分ほどが脂肪ということです。

これが正常値を超えて30%以上になると脂肪肝です。
肝臓全体の３割が脂肪であるので正常に機能する部分は７割となる。
本来あるべき肝細胞が脂肪に追いやられて70%の能力しか発揮できないわけです。

脂肪によって肝機能が落ちてしまっている。
肝臓は体内で「解毒」という大切な機能を果たしているので、
不調になると大変なことに。

肝臓のケアには有酸素運動。
30分の散歩から初めてみましょう。
有酸素運動を続けていると、脂肪が燃焼し、体重が落ちます。
加えて肝臓の中の脂肪も抜けます。
抜けた部分に新しい肝細胞が生まれ、正常に機能する肝臓に近づいていきます。

休肝日に加えて、食生活、適度な運動を心がけましょう。

そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《KALEN式身体の中からクレンズヘッドスパ》

是非KALEN式ヘッドスパで体質改善しましょう。

【漢方アロマヘッドスパ】
馬渡　一輝

KALEN 代官山本店
150-0033
東京都渋谷区猿楽町26-2sarugakuF棟B1F
03-6277-5487

KALEN 自由が丘店
152-0035
東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F
03-5726-9722

KALEN 表参道店
107-0062
東京都港区南青山3-18-19東亜バッヂビル3F
03-6447-2899

Instagram/@kalen_tokyo

HP/http://kalen-tokyo.com

#代官山#渋谷#中目黒#恵比寿#目黒#自由が丘#武蔵小杉#横浜#表参道#青山＃外苑前＃銀座＃ヘッドスパ代官山#ヘッドスパ自由が丘#ヘッドスパ表参道#ヘッドスパ専門店#整体#骨盤矯正