朝起きた時に、なんだか頭がズキズキと痛む。
立ち上がるとカラダがずっしりと重かったり、鏡を見ると顔がむくんでいたり…。

普段は健康な人であっても、
「低気圧頭痛」や「天気頭痛」と呼ばれる体の不調を感じる場合があります。

梅雨や台風の時など、天候が悪い時期は、
低気圧頭痛や天気頭痛などに悩まされやすいと言えます。
その原因として、湿度や気圧の変動が挙げられます。

雨などの湿気により起こる影響を漢方では「湿邪」と言い、
湿邪は、体内の「水」のめぐりを滞らせ「水滞」という状態を引き起こします。
すると、拡張した血管がまわりの神経を刺激するために頭痛が起きてしまいます！

頭痛にはツボ刺激が効果的な場合があります。
両手でやさしくツボをマッサージしたり、ツボの血行を促すことで頭痛の改善につながります！

頭痛や目の使いすぎをケア
★太陽（たいよう）
目尻とまゆ尻の中間から、少し耳側にあるくぼみ。
太陽のツボをときどき刺激しておくことで、目のまわりの筋肉がほぐれるという効果も。

また、冷えは低気圧頭痛のもと。身体を温める習慣も忘れずに！
冷たい飲み物やエアコンの風などで全身が冷えてしまうことが、
悩ましい低気圧頭痛を悪化させる原因になっている場合があります。

バスタイムをシャワーだけで済まさず湯船にしっかりと浸かったり、
身体を「温める」生活習慣を心がけましょう。

ストレスも頭痛の大敵なので、リラックスして自律神経を整える時間も大切にして下さいね♪

そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
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