漢方アロマヘッドスパ KALEN : 【顔のたるみは頭皮のたるみ/ヘッドスパ】

Nov 13.2021

【顔のたるみは頭皮のたるみ/ヘッドスパ】

顔のたるみは”頭皮のたるみ”が影響しています

顔と頭は、一枚の皮膚で繋がっているので頭皮のたるみが顔のたるみに繋がります。
頭皮がたるんでくると、その皮膚はどこに行くかというと顔に下がっていきます。
なので、顔のたるみが気になるからといって顔だけをケアしても、効果は出にくいのです。
頭皮はたるみを目で確認することができないので、額のシワや目のたるみが気になるなど、顔のたるみイコール頭皮のたるみと考えて下さい。

頭皮のたるみの改善には睡眠と食事と頭皮ケアが重要になってきます。

・美容液で顔と同じように保湿
頭皮用美容液を頭皮につけ、代謝や血行をサポートしてあげる事がオススメです。とくに夜お風呂上がりにタオルドライをした後すぐにつけてあげましょう。頭皮が濡れて毛穴が開いた状態からだとより浸透しやすくなります

・規則正しい生活と質の良い睡眠
理想はゴールデンタイムの22時～5時の間で多く睡眠を取る事。
成長ホルモンが多く分泌される時間帯に眠ることで、昼間に受けた頭皮のダメージを回復させる時間になってくれます。

・食べ物から健康な頭皮を作る
たんぱく質、ビタミン、ミネラルは健康な頭皮を作るために主に必要な栄養素です。
大豆や季節の野菜、フルーツ、わかめなど海藻類がオススメです。
しかしビタミンとミネラルは体では作られないので、ご自身で積極的に摂るようにしてみて下さいね！

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