本日のクライアント様

・ストレス
・便秘と軟便を繰り返す
・口周りの吹き出物
・胃痛
・抜け毛が急に増えた

本日のクライアント様は
お仕事の関係上、接待が多く、外食がほぼ毎日とのことで
ストレスで弱った胃に相当な負担がかかっており
胃痛、胃もたれに加え
口元に治りづらい吹き出物ができたり
抜け毛が急に目立つようになったなど、
胃の疲れの不調が多く出始めていました。

胃は繊細でストレスの影響をかなり受けやすい臓器なので
胃の疲れをケアするオイルに加えて
リラックス効果の高いオイルで症状の原因にアプローチさせていただきました。

胃痛や胃もたれを感じていながら
お付き合いで今日も外食でお酒も飲まなければいけない、、という日も
現代社会人には少なくないかと思います。

そういったときの予防や改善策として

・牛乳を飲んでおく
始まる前に牛乳を飲んでおくと胃粘膜の保護になり、消化活動の準備も始まるので
胃もたれ、胃痛の両方に効果が出やすくなります。

・料理はよくかんで、ゆっくり食べる
当たり前のことですが、これだけで唾液の分泌が増えて胃の負担が軽減されます。
満腹感が早く得られるため、食べ過ぎを防ぐ効果もあり肥満予防にも効果が期待できます。

・食べた後は時間をおいて寝る
飲食の後にすぐ眠ると、胃の消化活動が止まり、胃もたれを招きやすくなってしまいます。
雑炊やラーメンなど、シメの炭水化物は控えてることが大切です。

また、横になることで、胃食道逆流症も起こしやすくなります。
寝るときは体の左側を下にすると、胃液のたまる位置が食道より低くなり、
食道への逆流が起きにくくなります。

胃痛がするときは胃に優しい、消化吸収に良い食事がベストですが、
どうしても難しい時は食べ方を意識してみましょう。

代官山で体質改善　身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN　DAIKANYAMA
馬渡一輝

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