本日のクライアント様

冷え性
むくみ
生理痛
肩こり

今回のクライアント様は身体に冷えがあり、特に下半身が冷えやすく
むくみやすいのがお悩みのクライアント様でした。

お話を伺っていくと、水分を取っている割にトイレの回数は少なく
喉が乾くと冷たい飲み物の方が多く、お腹がちゃぷちゃぷする
デスクワークの為、夕方になると足がむくみ、靴下の跡がなかなか取れないとの事でした。

漢方では水の巡りが滞り身体に溜め込んでしまい
不調を引き起こす原因となってしまうことを水滞と言います。
水滞とは水分代謝が悪く、水の排出が停滞している状態のことです。

冷えの原因はいくつかありますが、その中の一つに
身体の中に水分をため込んでしまうことがあげられます。
水分をため込んだり、血流が悪くなる事で身体が冷え、
水分代謝が低下してむくみが発生します。

また、運動不足などでの筋力の低下もむくみの原因になります。
筋肉には余分な水分を押し出すポンプのような役割もあるため
筋力をつけることで、水滞の予防策にもなります。

ですので、今回はオイルのブレンドも余分な水分の排出を促し巡らせる効果のあるオイルと
身体の内側から熱を生み出し、全身に栄養や血液を巡らせる作用のあるオイルをブレンドさせて頂きました！

普段のケアでも
水の代謝を促す食べ物には、生姜があてはまります。
豆類では小豆や大豆や黒豆がオススメです。
身体を温める食材と一緒に食事をとると良いでしょう

また、じんわり汗をかくウォーキングやストレッチなどの
軽い運動を日々の生活に取り入れてみると良いでしょう

代官山で体質改善　身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN DAIKANYAMA
小嶺 さき

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