本日のクライアント様

肌荒れ
お顔のくすみ
冷え性
生理痛

生理前に特にお肌の荒れを感じるとお悩みのクライアント様でした。

生理前は女性ホルモンの影響で女性は、様々な不調を感じやすくなります
生理が始まる直前の7日間は、黄体ホルモン（プロゲステロン）の
分泌量がもっとも多くなる、「黄体期後期」と呼ばれています
黄体ホルモンの影響で肌はオイリーになるので吹き出物ができやすく
紫外線にも過敏になるのでシミ、ソバカスもできやくなります
身体はむくみやすく、心は揺れやすい不安定な時期にもなります

黄体ホルモンには皮脂を増加させる作用があり
生理前に黄体ホルモンの分泌量が多くなることで
毛穴に皮脂が溜まりやすくなり、ニキビや肌荒れの原因にもなります

・保湿をしっかり

生理前はいつも以上に肌ケアには慎重になる必要があります

朝晩の洗顔はしっかり行い、肌がベタついているとしても
保湿ケアを十分にすることが大切になります
もし、肌のベタつきが気になるようであれば
脂とり紙などで肌の脂分を押さえるようにしましょう

・紫外線対策

生理前の時期は紫外線にも敏感になっているため
紫外線対策はしっかりと行いましょう

しかし、同時に肌が非常に敏感になっているため
新しい化粧品を試したり、シェービングなど肌に刺激を与えがちな
特別なケアをしたりするのは控えるようにしましょう

・十分な睡眠

質の高い睡眠をとることも大切になります
リラックスした状態でたっぷり取れると良いでしょう

生理前はなるべく規則正しい生活を心がけましょう

代官山で体質改善　身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN DAIKANYAMA
小嶺さき

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