生理が不安定、イライラしやすいと感じたら、女性ホルモンが乱れている可能性があります。
女性ホルモンは、身体の機能や免疫力などの健康面だけでなく
気分も左右してしまう大切な要素となります。

女性ホルモンが乱れる原因

・年齢の増加
女性ホルモンの分泌量が大きく変動するのは、思春期と閉経前後の更年期だと言われています。
女性の身体は閉経が近付くにつれて女性ホルモンの分泌量は減少すると言われています。
これにより女性ホルモンのバランスが乱れて、体調や気持ちに影響が出やすくなります。

・生活習慣の偏り
食事や睡眠、運動などの生活習慣に偏りがあると
身体をコントロールすることが難しくなってしまいます。
とくに、ストレスは女性ホルモンの分泌に関わる大きな要素となります。
女性ホルモンの分泌を行っている視床下部は
ストレスを受けると働きが低下すると言われています。

また、身体の機能を管理する役割を持つ自律神経は
女性ホルモンの分泌量が減少することで働きが低下してしまうと言われているため
生活習慣の偏りは視床下部をつうじて女性ホルモンのバランスを乱し
自律神経をつうじて身体に不調を起こしやすくなります。

女性ホルモンが乱れると現れる症状

・生理周期が長くなった、もしくは短くなった
・生理が終わらず少量の出血が長引いている
・生理の経血量が減った
・生理痛が突然来なくなった
・立ちくらみが多い
・むくみが一晩で治らない
・のぼせやほてりを感じることが多い
・重度の冷え性
・肌に触れる衣類に反応して痒くなりやすい
・イライラしがちで感情が不安定

代官山で体質改善　身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN DAIKANYAMA
小嶺 さき

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