20代で薄毛に悩む人も増えてきています

髪が薄くなったからといって悲観して諦めるのではなく
正しい知識と対策を知って改善することが大切です

薄毛とは髪が細くなる、コシやツヤがなくなる、新しい髪が生えてこない状態です

人間は1日に髪の毛が百本程度抜けると言われています

古くなった髪が抜けて新しく髪が生えることでサイクルになっています
したがって、新しく生えてこないことが薄毛にとっての問題といえます

初期症状の段階では、見た目で判断するのは難しく
薄毛と気がつかない場合も多いくいらっしゃいます

入浴などをした際に以前より髪の抜ける量が増えてきたと感じた場合は
クリニックなどで診察を受けるといいかもしれません

男性の場合薄毛は多くの人がAGA（男性型脱毛症）が原因といわれ
遺伝やホルモンバランスの乱れもありますが、それ以外にも原因があります

飲酒や喫煙なども髪の毛に影響を与えるほか
食事や夜更かしなどの生活習慣の乱れなども薄毛を加速させてしまいます

また、ストレスなどにより血行不良が起こると髪が抜けやすくなります

薄毛になり始めた時の対処法は、髪に悪い影響を与えていることを改善することです
食事は3食バランスよく、髪の発育に良いとされる亜鉛なども積極的に摂れるといいでしょう

反対に脂っこいものは血液の流れを悪くするためなるべく控えましょう

飲酒、喫煙をしている人は量を減らすことが大切です

薄毛の人は髪が抜けることを恐れて洗髪を控えてしまいがちですが
毛穴の汚れが詰まると髪が抜けやすくなるので、きちんと洗髪することも大切です
最初に良く濡らし、すすぎもしっかりしていただくことをおすすめします

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