首のまわりの皮膚は薄く、太い動脈が皮膚に近いところにあるため、気温の影響を受けやすく冷えを感じやすくなります。
そのため「首」が冷えてしまうと冷たい血液が全身へ流れ、体全体が冷えてしまいます。
また、血行が悪くなり、肩こりや首こりの原因になってしまいます。

首を冷やさないために、、、
・マフラーやネックウォーマーなどで温め、襟のついた服を着る
・入浴（シャワーで済まさまいで、湯船にしっかり浸かる。また、半身浴ではなく全身浴がおすすめ。）
・ドライヤーを当てる（お風呂から上がったら、髪が濡れていて首が冷えてしまう前にしっかり乾かす）
・ホットタオルを使う（ホットタオルを使うことによって、冷えの改善と凝りの改善にもつながる）
・香辛料、根菜などといった身体を温める食材を取り入れる

寒い時期は特に冷えやすいので、自分に合った対策で改善していきましょう！

そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《メニュー：KALEN式徹底頭蓋骨矯正ヘッドスパ》

代官山で体質改善　身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN DAIKANYAMA
大津侑未【漢方アロマヘッドスパ】

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