特に季節の変わり目は、かぜをひきやすくなる時期でもあります

これは、空気が乾燥してウイルスや細菌の活動が活発になり
口や鼻の粘膜が乾燥して免疫力が下がったりするほか
体が気温の変化（日中と夜の寒暖差）についていけずに
自律神経のバランスが乱れてしまうから、ともいわれています

かぜはひきはじめの体力や抵抗力があるうちに
原因となるかぜのウイルスを抑えこむことがとにかく大事です

かぜのひきはじめには「サイン」がある人が多く
代表的なものとしては、くしゃみ・鼻水、のどの痛み・のどのイガイガ
ゾクゾクするといった寒気、頭痛など、おなじみの症状ばかりですが
これらの症状が出るということは、かぜの疑いがあるので、早めの対処が必要です

早め早めに治療をすることで、かぜの症状の悪化を最小限に抑えることができます

ひきはじめに効果的なケアとして

睡眠時間をしっかりとり、身体を冷やさないよう汗をかいたらすぐに着替えたり
栄養のあるものを無理がない程度にたべることが重要になります

加えて、葛根湯もおすすめです
葛根湯に配合されている7つの生薬は、かぜの“初期症状”に対してよく効く
生薬の組み合わせなので、葛根湯はかぜのひきはじめの早期治療や
軽い発熱などの症状を抑えるために、とくに効果があります

体温を上げることで、免疫細胞の働きを活発にしたり
発汗することで熱を下げるような処方になっています

ひきはじめのうちにしっかりと対策をし
酷くならないうちに治してしまいましょう

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馬渡　一輝

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