人には五感「視覚、聴覚、嗅覚、味覚、触覚」が備わっていますが、
嗅覚は五感の中で唯一、私たちの本能・情動に直接働きかける繊細な感覚です。

香りの成分がダイレクトに脳へ伝わり、本能行動や喜怒哀楽という感情、記憶に関する部分に作用するからです。

また、伝わった香りの情報から、脳は過去の経験と結びつけ、良い香りなのか、嫌な香りなのかを判断します。

脳が「嫌な香り」と判断すれば、不快な気持ちになりますし、
「良い香り」と判断すれば、心身をリラックスさせます。

積極的に好きな香りを嗅ぐことで、脳がリラックスした良い状態を保つことができます。

香りの情報は、自律神経活動、免疫活動、ホルモン分泌をコントロールしている視床下部へ伝わります。

好きな香りを嗅ぐことで脳がリラックスし、エネルギー回復、免疫力アップなど身体に良い影響が出ます。

〈身近なものの香りの効果〉

●コーヒー
リラックス効果、脳の活性化、情報処理のスピードアップ効果

●レモン
集中力をアップ

●ゆず
不安、イライラ

●バニラ
リラックス効果、ネガティブ感情の軽減

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境　亜紗美

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