風邪、ストレス等により下痢、胃もたれなど胃腸の具合が悪くなる時があります。
そんな時胃の調子を高める食事についてお話しします。

胃腸の調子が悪い時は、
できるだけ食物繊維や脂肪が少ない食品をやわらかく調理した料理が適しています。
りんごや、ささみなどがおすすめです。

香辛料の多いもの　胡椒、唐辛子
甘味の強いもの　煮豆、まんじゅう
食塩の多いもの　漬物　塩辛
酸味の強いもの　酢の物　柑橘類
嗜好飲料（アルコール飲料、炭酸飲料、コーヒー、紅茶、濃い緑茶など）

食事は、ゆっくりよくかんで食べましょう！
冷たいものは、一気に飲まないようにしましょう！

そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
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是非KALEN式ヘッドスパで体質改善しましょう。
山田綾乃

【漢方アロマヘッドスパ】

KALEN 代官山本店
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東京都渋谷区猿楽町26-2sarugakuF棟B1F
03-6277-5487

KALEN 自由が丘店
152-0035
東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F
03-5726-9722

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107-0062
東京都港区南青山3-18-19東亜バッヂビル3F

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