はり・つや・透明感があり、
キメが細かく健康的なツヤ肌！

お肌のケアは年齢とともに、
外からのケアだけでは追いつかなくなっていきます。
今回は内からのアプローチのためのケアを紹介します♪

漢方で考える美肌条件は、
「気が充実していて、潤いが行き届いている状態」
です。

気とは目に見えない物質ですが、
身体の中を巡って様々な働きをすると言われています。
主な働きとして、カラダを温め顔色をよくする、
代謝をあげる、免疫を維持する、などが挙げられます。
さらに、気には内臓や皮膚が下がらないように、
上に引き上げる力も担っているのです！！

また、お肌は内臓や精神とリンクしていて、調和がとれていればこそ良い状態が保てます。
例えば、イライラして熱がこもっていると、お肌が赤みがかり眉間にシワがよったり、
胃腸が弱ると思い悩みやすく、顔色がパッとしないなどがお肌に現れます。

そこで、今日は生活に取り入れられる3つのポイントをご紹介します★

■質の良い睡眠をとる
■目を休める

■胃腸を休める

これらで美肌に必要な血(けつ)を補い、気の充実に繋がります。
胃腸に負担がかかっていると口元の肌荒れの原因や、食事の栄養を上手く吸収出来なくなるので注意が必要です！

また、辛いものなど刺激物のとりすぎも潤いを奪ってしまいます。

お肌の調子を上げて気分も上がるように生活していきましょう！！

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