緑茶には多くの成分が含まれており、健康への効果もあると考えられています。

・ビタミンC
緑茶にはビタミンCがたっぷり含まれています。
ビタミンCには抗酸化作用があることが分かっているので、様々な病気の予防に役立つことが考えられます。
また、コラーゲンの生成にも必要な成分です。
そのため、美容にも健康にも役立ちます。

・フッ素
歯を酸に強い膜で覆うフッ素は、虫歯予防に役立ちます。
フッ素そのものに抗菌作用があるので、虫歯菌が増殖するのを抑える働きも期待できます。
また、歯の再石灰化を促す働きも確認されているため、フッ素には歯そのものを強くする働きがあるのです。

・カテキン
カテキンは緑茶特有のポリフェノールで、たくさんの働きがあることが分かっています。
まずは、血中コレステロールを低下させる働きがありますが、緑茶を多く飲む人ほど血中コレステロール値が低いということが分かっているのです。
病気や老化につながる活性酸素を消去する抗酸化作用もカテキンの特徴です。
また、カテキンには抗ウイルス効果があるという研究結果が報告されています。
緑茶のポリフェノールにストリクチニンというものもありますが、こちらもカテキン同様に抗ウイルスの働きが認められている成分です。

がんの要因に活性酸素がありますが、活性酸素は食後に出てくるので、食後にカテキンを入れてあげると効果的です。
湯のみで1日5杯以上飲むと効果が現れやすいので、緑茶を毎日の習慣にしてみてはいかがでしょうか＾＾

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