目が重い、痛い、かすむ、ショボショボする、
まぶたがピクピクするなどの目に慢性的な疲労を感じることを疲れ目といいます。

目のピントを合わせる筋肉である毛様体筋を酷使したことで疲れ目を引き起こすこともあります。症状が重いときは眼精疲労とも呼ばれ、頭痛や首、肩のこりなど
目以外の症状をともなうこともあります。

〈原因〉
◯デスクワークによる目の酷使
◯度の合わないメガネやコンタクトレンズ
◯老眼
◯自律神経の乱れによる血流の悪化

〈予防するには〉
◯こまめな休憩をとる
◯パソコンやテレビと適正な距離を保つ
◯室内の湿度を調整する
◯室内の明るさを適正にする
◯意識してまばたきの回数を増やす
◯目に良いビタミンを積極的にとる

眼の周りの筋肉のコリも温めてほぐすと気持ちよくなります。
スマホやパソコンの使用時間が長い人の場合には、できれば毎晩5分程度、
眉まわり、まぶた、目頭あたりを温めるといいでしょう。

まぶたを温めることで、涙をコーティングしてくれる油膜の役割を持つ、
マイボーム腺の機能が改善し、ドライアイを防ぐこともできますよ。

目のケアをすることで、睡眠の質も高まりそうですね。

そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《メニュー:KALEN式徹底頭蓋骨矯正ヘッドスパ》

是非KALEN式ヘッドスパで体質改善しましょう。

代官山で体質改善　身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN DAIKANYAMA
鈴木由利香

【漢方アロマヘッドスパ】

KALEN 代官山本店
150-0033
東京都渋谷区猿楽町26-2sarugakuF棟B1F
03-6277-5487

KALEN 自由が丘店
152-0035
東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F
03-5726-9722

KALEN 表参道店
107-0062
東京都港区南青山3-18-19東亜バッヂビル3F

Instagram/@kalen_tokyo

HP/http://kalen-tokyo.com

#代官山#渋谷#中目黒#恵比寿#目黒#自由が丘#武蔵小杉#横浜#表参道#青山＃外苑前＃銀座＃ヘッドスパ代官山#ヘッドスパ自由が丘#ヘッドスパ表参道#ヘッドスパ専門店#整体#骨盤矯正#小顔#コルギ#マタニティー#肩こり#マッサージ#脱毛#よもぎ蒸し#ハイフ#リンパ#足つぼ#ハイパーナイフ#小顔矯正#リンパマッサージ#岩盤浴#産後#毛穴#眉毛#痩身#アロマ#骨盤#シェービング#鍼#肩甲骨#妊娠#ヨガ#タイ古式#ストレッチ#フェイシャル#ヘッドマッサージ#筋膜