【燥邪の特徴】

・乾燥する
燥邪の最大の特徴は「乾燥」です。
日本では秋の終わりから冬にかけてよくみられます。
具体的には口、唇、鼻、皮膚の乾き、口渇、大便乾燥などの症状があらわれます。

・肺を傷つけやすい。
燥邪が体内に侵入すると、肺に影響を及ぼすことが多く、
具体的には、のどの乾燥、のどの痛み、空咳などの症状が現れます。

【燥邪の病証】

局所あるいは全身の乾燥症状があらわれます。
鼻孔や口内の乾燥感、唇のひび割れ、のどの乾燥感と痛み、乾咳、無痰あるいは粘痰（痰がない、又は粘り気がある）、時に鼻出血あるいは痰に血が混ざる、皮膚の乾燥などです。

【対策】

潤いを補う為には、季節の果物、柿や梨を食べるようお勧めします。
また冬に備えて免疫力を高めるには、旬のキノコ類もおすすめです。

むた、肺の養生には正しい呼吸が第一。
特にたばこの煙は、燥邪の侵入以前に肺の機能を低下させ、ウィルス感染や炎症をおこしやすい下地を作ってしまいます。食養生と同時に煙害にも気をつけましょう！

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