漢方アロマヘッドスパ KALEN : 【水を飲むメリット/ヘッドスパ】

Oct 22.2021

【水を飲むメリット/ヘッドスパ】

「健康や美容のために水を飲むと良い」と、一度は耳にした事があるのではないでしょうか？
水をたくさん飲むメリットはいくつかあります。

○アンチエイジング
年齢を重ねるごとに細胞内の水分量は低下していきます。そのため、水分量を補い体内から潤すことで「肌荒れ」「小じわ」「くすみ」「クマ」などの防止に繋がっていきます！
また、肌トラブルの原因となる老廃物や食品添加物、大気汚染物質といった有害物質も排出してくれ、体内のお掃除もしてくれます！

○血流改善
血液の80％は水分で構成されています。そのため、水分が不足すると血液がドロドロになり、反対に十分な量の水分があれば、血流が良くなります。
また、血液には脂質や糖、塩分を排出する役割もあるため、水を飲むことで糖尿病や高血圧などの生活習慣病の改善や予防に役立っていきます。さらに血液循環が良くなることで温かい血液が身体の隅々に行き渡るため、冷え防止にも繋がります！

○便秘解消
便秘は、水分不足により便が硬くなっている状態です。そのため、身体に水分を十分に補給してあげることで便秘解消に繋がることがあります！

○代謝アップ
水を飲むことで血行が良くなり、身体の各所へ栄養や酸素を運ぶスピードが上がるため、細胞の活性化が早くなり、代謝が上がります。
代謝が上がると、エネルギーの消費量が増加。エネルギー消費量が増えるとカロリー消費も増えていきます。そのため、水を飲むことでダイエット効果も期待できると言われています！

水を飲むことは健康や美容に様々なメリットをもたらしてくれます。元気で若々しく日常生活を送るためにも積極的に水分補給を行いましょう。

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