水はけのよい身体とは
水分の代謝が良い、つまり身体の内側の水分が常に入れ替わることで
綺麗な水分で生活できる身体を指します。

古い水分が溜まりにくいということは「むくみにくい」ことになります。

日常生活では、体や胃腸を冷やさないよう心がけながら、
水分を適切にとって汗や尿などでしっかり出すことが大切です。

むくみや冷えを気にして水分補給を控えるのは
帰ってむくみを促進してしまう原因に。

水はけの良い身体になるポイント

・水分は、できるだけ常温で
冷たい物をとる時は、先に温かい物をとっておくと胃腸に優しく冷え過ぎを避けられます。

・足首、手首、首回りを冷やさない
3首とも呼ばれるこの３カ所は、皮膚のすぐ下に太い血管が通っている部位。
ここが冷えると血液も冷えた状態で全身に回ってしまうので、靴下や長袖の羽織物、スカーフなどでカバーしましょう。

その他、巡りのよい体になるためにはウォーキングなどの運動で発汗を促したり、
足腰の筋肉を鍛え、維持することが大切です。
下半身に筋肉がつくと、血流や水分代謝が活発になり、むくみにくい体に。
ぜひ習慣にしましょう。

そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《KALEN式 身体の中から冷え改善ヘッドスパ》

是非KALEN式ヘッドスパで体質改善しましょう。

KALEN 代官山本店
150-0033
東京都渋谷区猿楽町26-2sarugakuF棟B1F
03-6277-5487

KALEN 自由が丘店
152-0035
東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F
03-5726-9722

KALEN 表参道店
107-0062
東京都港区南青山3-18-19東亜バッヂビル3F
03-6447-2899

Instagram/@kalen_tokyo

HP/http://kalen-tokyo.com

馬渡 一輝

#代官山#渋谷#中目黒#恵比寿#目黒#自由が丘#武蔵小杉#横浜#表参道#青山＃外苑前＃銀座＃ヘッドスパ代官山#ヘッドスパ自由が丘#ヘッドスパ表参道#ヘッドスパ専門店#整体#骨盤矯正#小顔#コルギ#マタニティー#肩こり#マッサージ#脱毛#よもぎ蒸し#ハイフ#リンパ#足つぼ#ハイパーナイフ#小顔矯正#リンパマッサージ#岩盤浴#産後#毛穴#眉毛#痩身#アロマ#骨盤#シェービング#鍼#肩甲骨#妊娠#ヨガ#タイ古式#ストレッチ#フェイシャル#ヘッドマッサージ#筋膜#酵素風呂#ドライヘッドスパ#腸もみ#ヘッド#肩甲骨はがし漢方#ブライダル#ウェディングドレス#花嫁