台風などの強い低気圧は、消化器、血管、呼吸器などの、
中が空洞の臓器を膨らませることで、体調不良を引き起こしやすくなります。

そのため、気圧の下がり始める、雨や台風の前は体調不良を訴える方が多くいらっしゃいます。

気圧が下がると、それまで空気で圧力をかけられていた身体は、
圧迫が弱くなるので、中が空洞な臓器は簡単に膨らんでしまいます。

膨らんでは縮む「拡縮運動」をすることで、
脈や消化管、呼吸器は正常な機能を行うのですが、
縮むことができないことで、循環が悪くなり頭痛などの症状が出やすくなります。

低気圧の影響で、圧迫刺激が減ってしまう身体は、
意識的に「おさえる」ことで、本来の働きに近づきやすくなります。

「血管」

膨らんでむくみやだるさを感じるときは、靴下をはいて、
足元のむくみ予防をすると効果が出やすくなります。

頭痛持ちの方は、日中、ガムをかむ習慣を持つと楽に感じやすくなります。
意識的にアゴをよく動かすようにすると、肩こりも楽になったりします。

「消化管」

特に低気圧で腸内にガスがたまったり、便秘をする人は、腹巻がおすすめです。

便秘をすると腰痛の原因にも繋がりやすくなります。
わき腹や股関節をのばすストレッチは、便秘対策におススメです。

意外と就寝時に「うつぶせ寝」すると、お腹の張りが楽になるので試してみましょう。

「呼吸器」

気圧が下がると息が吸い込みづらくなるので、
肩やわきの下を伸ばすようなストレッチをこまめに行うことで、呼吸は楽になりやすくなります。

台風や梅雨の時期は、早めに低気圧対策を始めて、カラダの不調を予防しましょう。