本日のクライアント様
・手足の冷え
・睡眠不足
・顔の浮腫
本日のクライアント様は手足の冷え、睡眠不足、顔の浮腫をお悩みの方でした。
なので今回は身体の血流を促すオイルと、リラックス効果の高いオイルを使用させて頂きました。
手足の冷えや、身体の浮腫には白湯などを飲んであげると効果的です。
白湯とは一旦水を沸騰させて、50度くらいまで冷ましたものをいいます。
冷たいものを取りすぎて胃腸を冷やしてしまったり、無理なダイエットや過剰なストレスを受けるとホルモンバランスが乱れてしまいます。
室温と外気の寒暖差など、環境の変化からくるストレスも自律神経を乱してしまう原因になってしまいます。胃腸の冷えも、自律神経のみだれも、身体の中から温めることで改善されると言われています。
また、血液やリンパの流れが良くなることで、体内の余分な水分を排出できるので、浮腫防止にも効果的です。
摂りすぎも浮腫の原因になることがあるため、飲む量は１日に700～800mlくらいを目安にしてみて下さい。
白湯を飲むことを習慣にして、身体の中から健康にしていきましょう！
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