本日のクライアント様
・疲れると頭痛がする
・めまい、物忘れ、動悸息切れが多い
本日のクライアント様は、頭痛やめまいでお悩みでした。
中医学では、こうした頭痛の主な原因は
「不通則痛(ふつうそくつう)」によるものと考えます。
これは、体内に詰まりが発生して気や血の流れが悪くなり、
痛みの症状が発生するということ。
頭痛の主な原因も気・血の停滞によるもので、
ドロドロ血や水分代謝の低下、
ストレスなどがその要因となります。
また、脳にとって大切な陽気(ようき:身体を温めるエネルギー源)や
血(栄養素)が不足することで、頭痛が起きることも。
こうした状態を「不栄則痛(ふえいそくつう)」といいます。
このように、頭痛は頭だけの問題でなく、
身体全体の不調と考えて対処することが大切。
頭痛だけを治すのではなく、体内を健やかに保つことで、
頭痛が起きにくい体質に改善することを心がけましょう。
「肝(かん)」は蓄えた「血(けつ)」を全身に送り、
「気」を伸びやかにめぐらせる臓器。
頭痛は気血の流れが滞ることが原因のひとつとなるため、
こうした肝の働きと頭痛には深い関わりがあります。
しかし、肝はストレスの影響を受けやすく、
過度なストレスを受けるとその機能が低下してしまいます。
その結果、気血の流れが悪くなり、頭痛が起こりやすくなるのです。
悩んだり、イライラしやすい人は、
日頃から上手にストレスを発散し、
肝を健やかに保つよう心がけましょう。
きゅうり、トマト、苦瓜、ミント、緑茶など、
肝の熱を冷まし、リラックスできるお茶や食材を摂りましょう。
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