本日のクライアント様
・汗がべたつく多汗症
・手のひらや足の裏の熱感
・口や喉がすぐ渇く

汗のお悩みでした。

「多汗症」は、体温調節に必要な量以上に、

発汗が多くなってしまう症状のこと。

基本的な要因は自律神経の失調ですが、

その原因はストレス、ホルモンバランスの乱れ、

遺伝などさまざまで、原因が不明なことも少なくありません。

体内の潤いは「陰」、熱は「陽」にあたります。

そのため、体の潤いが不足すると陰陽のバランスが崩れ、熱が旺盛な状態に。

その結果、体内に余分な熱がこもり、汗をかきやすくなってしまうのです。

このタイプは「盗汗」（夜間に出る寝汗）が多く、ベタベタの汗が特徴。

上半身のほてりやのぼせ、手のひらや足の裏の熱感などの症状があり、

更年期の多汗にもこのタイプが多くみられます。

養生の基本は、不足しがちな潤い（血や津液）を補い、体の熱を冷ますこと。

体内の陰陽バランスを整え、汗やほてりの症状を緩和しましょう。

・汗をかいたらこまめにシャワーを。皮膚を清潔に保ちましょう。
・睡眠を十分にとり、疲労やストレスを溜めないよう心がけて。
・多量の汗は「気」（エネルギー）の消耗を招きます。食事をしっかり取って体力を養いましょう。
・陽気を全身に巡らせるためにも、適度な運動を習慣に。
・ストレスは多汗の要因に。気持ちにゆとりを持って過ごすよう心がけましょう。

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