本日のクライアント様
・ささいなことが気になり眠れない
・夜トイレが近い
・眼が疲れる

本日のクライアント様は、このようなお悩みから、

疲れが慢性的にとれていないというお悩みでした。
「心」の働きが低下していると血液循環や精神状態が悪くなり、

動悸、不眠、イライラ、落ち着かない、

目がうつろになったり顔の色艶が悪くなりやすくなります。

心は現代医学でいう循環器系のほかに、精神神経作用も含まれます。
血液を全身に運び、栄養を供給し新陳代謝を促進します。

こころの働きとして感情などの精神活動、意識、思考なども関わります。
「心」には、血液を全体に送り出し、体を温め栄養を送る働きがあります。

にがうり、レタス、緑茶など苦い味の物を積極的にとりましょう。

眼精疲労は「肝」が疲れ、気や血の流れが滞っているサイン。

「肝」には、気（エネルギー）や血の流れを調整し、

消化を助ける機能があります。

梅、あんず、ザクロなど、酸っぱい味の物を食べて体調を整えましょう。

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安田　光

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