本日のクライアント様

・冷えがひどい
・生理痛が重い
・冷たいものが好き
・軟便が続く

身体の冷えは女性にとっては大敵です。
血行不良を招き、いろいろなトラブルの原因になることもあります。
冬だけではなく夏のエアコンも要注意。
四季を問わず、意識してカラダをあたためるようにしましょう。

・動かしてあたためる

学校やオフィスは座りっぱなしになることが多く、血行不良になってお腹や足が冷えてきます。
できれば30分に一度は立ち上がって屈伸したり、少し歩いたりすることをおすすめしますが、無理な場合は、お腹や足の付け根、ふくらはぎを軽くマッサージしましょう。

・温めグッズを活用する

生理中は、からだを締めつけるような下着や洋服はできるだけ避けましょう。
ブランケットをひざにかける、お腹にカイロをあてる、ソックスとルームシューズをはくなど、カラダをあたためるグッズを上手に活用しましょう。

・温かい飲み物をとる

温かい飲み物などでカラダを内側からあたためると子宮の血行も良くなり、生理痛の改善につながります。
生理中はなるべく冷たい飲み物はひかえましょう。
飲み物を選ぶ時に注意したいのはカフェインです。
カフェインには血管を収縮させる作用があります。
生理のトラブルに悩んでいる人には、リラックス効果も期待できるハーブティーがおすすめです。

【漢方アロマヘッドスパ】

KALEN 代官山本店
150-0033
東京都渋谷区猿楽町26-2sarugakuF棟B1F
03-6277-5487

KALEN 自由が丘店
152-0035
東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F
03-5726-9722

KALEN 表参道店
107-0062
東京都港区南青山3-18-19東亜バッヂビル3F
03-6447-2899

Instagram/@kalen_tokyo

HP/http://kalen-tokyo.com

甲斐千明

#代官山#渋谷#中目黒#恵比寿#目黒#自由が丘#武蔵小杉#横浜#表参道#青山＃外苑前＃銀座＃ヘッドスパ代官山#ヘッドスパ自由が丘#ヘッドスパ表参道#ヘッドスパ専門店#整体#骨盤矯正#小顔#コルギ#マタニティー#肩こり#マッサージ#脱毛#よもぎ蒸し#ハイフ#リンパ#足つぼ#ハイパーナイフ#小顔矯正#リンパマッサージ#岩盤浴#産後#毛穴#眉毛#痩身#アロマ#骨盤#シェービング#鍼#肩甲骨#妊娠#ヨガ#タイ古式#ストレッチ#フェイシャル#ヘッドマッサージ#筋膜#酵素風呂#ドライヘッドスパ#腸もみ#ヘッド#肩甲骨はがし漢方#ブライダル